7、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-09 13:37:02 来源：每周文摘 作者：秀爱组合

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、

3、太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，盐3克

做法：1、

5、

4、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。两面熟透即可。

6、加入盐，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。

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