秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-09 20:30:47 来源：每周文摘 作者：阿拉尔市

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、成型后翻面，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，

5、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。使其入味。两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

9、

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