2、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-06-09 20:41:15 来源：每周文摘 作者：关怀

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，

6、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、盐3克

做法：1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

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