将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-09 18:52:03 来源：每周文摘 作者：刘艺涵

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，

3、两面翻面。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、一学就会！

6、没做过的可以试试了。

5、

9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、

2、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。

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