完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-06-10 08:01:14 来源：每周文摘 作者：濮阳市

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

6、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

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