鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-10 06:30:08 来源：每周文摘 作者：枣庄市

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

3、加入少许葱花。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

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