将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-10 02:33:31 来源：每周文摘 作者：陈思安

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、营养好吃，

7、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

相关文章