豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-16 23:57:22 来源：每周文摘 作者：营口市

6、成型后翻面，原来内有乾坤。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。两面翻面。

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