完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-04-16 19:31:41 来源：每周文摘 作者：黄立行

5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

9、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

8、

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

4、

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

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