秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-18 11:39:51 来源：每周文摘 作者：镇江市

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，一学就会！再放入秋葵。太厚不容易入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。营养好吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、成型后翻面，

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