没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-24 15:04:32 来源：每周文摘 作者：肖邦

2、

6、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，

8、太厚不容易入味。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

4、

9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

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