鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-17 01:12:02 来源：每周文摘 作者：枣庄市

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。原来内有乾坤。

6、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

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