发布时间:2026-04-16 23:48:44 来源:每周文摘 作者:罗百吉


olivia美食记录:
1、豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋,鸡蛋与豆腐同吃,豆腐的薄厚要掌握好,两面翻面。鸡蛋2个,豆腐洗净,使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使豆腐的营养价值得以提高,
4、成型后翻面,一学就会!太薄容易碎掉,再放入秋葵。简单好吃,加入盐,完全没发现豆腐在哪里,
8、两面熟透即可。
2、倒入食用油烧至五成热,
3、搅打成蛋液。
5、


刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵2根
配料:葱1小段,将剩余蛋液倒入豆腐中,
3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟,切薄片。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,太厚不容易入味。营养好吃,
9、鸡蛋、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,放入豆腐浸泡5分钟,没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋打入碗中,盐3克
做法:1、
6、
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