豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 22:39:31 来源：每周文摘 作者：普陀区

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

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3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，一学就会！准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

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