8、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-21 18:11:07 来源：每周文摘 作者：洛阳市

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，切薄片。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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