鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-21 00:13:53 来源：每周文摘 作者：长宁区

3、

9、切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

4、加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。简单好吃，一学就会！太厚不容易入味。原来内有乾坤。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、摊成圆形蛋饼。

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