秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-19 19:44:07 来源：每周文摘 作者：朔州市

4、

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

5、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！准备好食材。

8、太厚不容易入味。

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