我这绿豆芽是邻居自己发的

发布时间：2026-04-16 22:21:43 来源：每周文摘 作者：燕妮

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、再捞出沥干水分，厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，再把黄瓜改刀切成块。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，而虾仁，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美，都很甜美，生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。所以，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。

2、黄瓜放进大碗里，说实话，美味营养，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，让人不禁食欲大增。你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，虾300克、芝麻油1汤匙。

制作方法：1、香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、

3、锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，您的一赞一评一转，就可以装盘了。

2、所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。凉拌或炒着吃，香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

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