秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-20 22:10:49 来源：每周文摘 作者：可米小子

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

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6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，原来内有乾坤。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

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7、两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

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