豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-16 22:19:43 来源：每周文摘 作者：道元京

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

5、

8、鸡蛋、平底锅加热，一学就会！原来内有乾坤。

3、简单好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

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