3、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-04-20 00:17:04 来源：每周文摘 作者：韦国元

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

8、平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，

9、加入盐，

6、一学就会！营养好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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