没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-20 07:33:53 来源：每周文摘 作者：嘉定区

olivia美食记录：

1、

5、

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，

9、

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

相关文章