刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-20 22:52:15 来源：每周文摘 作者：朝阳市

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

6、倒入食用油烧至五成热，

9、两面翻面。使其入味。

olivia美食记录：

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