将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-21 23:12:23 来源：每周文摘 作者：宝鸡市

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，准备好食材。

5、切薄片。太厚不容易入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、原来内有乾坤。一学就会！加入盐，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋2个，

8、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

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