盐3克做法：1、加入盐

发布时间：2026-04-21 16:23:18 来源：每周文摘 作者：甘肃省

做法：1、加入盐，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。营养好吃，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、

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