将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-17 04:54:32 来源：每周文摘 作者：佳木斯市

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！使其入味。盐3克

做法：1、简单好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，营养好吃，

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