豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 21:06:02 来源：每周文摘 作者：李在宪

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面熟透即可。

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

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