将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-19 18:31:09 来源：每周文摘 作者：彭立

6、

8、豆腐洗净，

3、

5、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。营养好吃，

4、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

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