秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-24 18:06:11 来源：每周文摘 作者：山本健司

做法：1、准备好食材。

5、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

4、简单好吃，使其入味。没做过的可以试试了。

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