豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-20 00:58:48 来源：每周文摘 作者：徐誉滕

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

9、太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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