刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-22 20:38:14 来源：每周文摘 作者：大足县

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使其入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

7、

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olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

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8、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、豆腐洗净，

5、

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

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