使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-04-19 19:43:21 来源：每周文摘 作者：钟欣桐

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

6、准备好食材。成型后翻面，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

4、没做过的可以试试了。

2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

7、一学就会！鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

相关文章