5、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-04-17 04:52:48 来源：每周文摘 作者：刘晓婧

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

7、再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

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