6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-22 16:14:37 来源：每周文摘 作者：鲁昕儿

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、再放入秋葵。

3、两面翻面。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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