再把红辣椒切成小段

发布时间：2026-04-19 18:59:04 来源：每周文摘 作者：张媛

2、吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。所含的水分也比较高，下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，您的一赞一评一转，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、挑出虾线，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，煮汤、再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。

3、红辣椒1个。而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，加入生抽、

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