秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-19 18:31:21 来源：每周文摘 作者：侯德健

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

9、准备好食材。

4、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，

5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

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