鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 22:39:04 来源：每周文摘 作者：山本让二

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、豆腐洗净，

8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，再放入秋葵。

7、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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