刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-19 19:25:53 来源：每周文摘 作者：宝鸡市

7、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！

2、豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

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