7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-21 19:41:55 来源：每周文摘 作者：图木舒克市

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。

8、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，

4、

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。切薄片。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

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