秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-21 13:02:00 来源：每周文摘 作者：重庆市

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，再放入秋葵。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，

6、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

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