豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-18 11:35:59 来源：每周文摘 作者：陈少华

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8、使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。

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4、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。两面翻面。

3、太厚不容易入味。

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