使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-04-18 14:18:33 来源：每周文摘 作者：猫王

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

5、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

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