鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 03:31:22 来源：每周文摘 作者：曲佑良

8、

3、加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。

7、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

5、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐洗净，

2、鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，

2、使其入味。

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