鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 02:46:46 来源：每周文摘 作者：巫溪县

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、

4、简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切薄片。加入盐，豆腐洗净，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，

8、

7、搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

相关文章