将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-18 20:11:01 来源：每周文摘 作者：鞍山市

做法：1、使其入味。

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面熟透即可。成型后翻面，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

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