5、没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-19 12:53:23 来源：每周文摘 作者：厦门市

8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

4、

9、太厚不容易入味。

5、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

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