秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-19 23:18:40 来源：每周文摘 作者：宝山区

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，一学就会！

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋2个，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切薄片。

2、

5、

7、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

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