将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-19 19:08:08 来源：每周文摘 作者：林一峰

2、成型后翻面，

8、两面熟透即可。

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，

6、

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