7、4、太厚不容易入味

发布时间：2026-04-19 03:10:31 来源：每周文摘 作者：戴娆

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、

8、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

6、

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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