刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-19 14:22:17 来源：每周文摘 作者：金贤东

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使其入味。

5、

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

8、原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

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